Teknik
Alt Seviye Tekme Rehberi
Muaythai'nin silahsız savaştaki sekiz hatta dokuz uzuvu eşsiz ve etkili kullanım şekli onun dünya çapında ilgi görmesini sağlamıştır. Bu uzuvları kullanıldığı tekniklerin içerisinde şüphesizki...
Güç-Kondisyon
Güçlü Merkez İçin Tek Egzersiz
Son zamanlarda crossfit ile popülerleşmiş olsa da aslında yıllar öncesinde girya (kettlebell) ile Rus güreşçilerin yaptığı egzersizlerden biri olan swing özellikle merkez bölgeyi ve...
