Pazartesi, Ekim 25, 2021

Teknik

Alt Seviye Tekme Rehberi

Muaythai'nin silahsız savaştaki sekiz hatta dokuz uzuvu eşsiz ve etkili kullanım şekli onun dünya çapında ilgi görmesini sağlamıştır. Bu uzuvları kullanıldığı tekniklerin içerisinde şüphesizki...

Güç-Kondisyon

Güçlü Merkez İçin Tek Egzersiz

Son zamanlarda crossfit ile popülerleşmiş olsa da aslında yıllar öncesinde girya (kettlebell) ile Rus güreşçilerin yaptığı egzersizlerden biri olan swing özellikle merkez bölgeyi ve...